木瓜的功效与作用
吃木瓜能够健脾消食
木瓜对于我们的脾胃健康非常有益，主要是因为在木瓜中含有的木瓜蛋白酶非常的丰富，这种物质能够使脂肪得到分解，此外，在木瓜中还含有一种酵素，可以使蛋白质消化，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以通过吃木瓜来健脾消食非常有用。
吃木瓜可以补充营养
木瓜中富含的水分非常的丰富，还含有很多的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，能够有效补充人体所需，也能够增强人体的抗病能力。
吃木瓜可以通乳**
木瓜中含有一定量的凝乳酶，这种物质能够通乳，此外含有的番木瓜碱可以起到抗淋巴性白血病的功效，因此可以将木瓜做为通乳及**淋巴性白血病的食疗。
吃木瓜可以抗痉挛
出现腓肠肌痉挛的病人可以通过吃木瓜进行缓解，这是因为在木瓜中的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用。
木瓜的*忌
1、木瓜虽然很营养，但是其中所富含的番木瓜碱，对人体有细微的毒性，因此不可以多吃，如果过量食用的话，对于筋骨和膝盖会产生一定的损伤。
2、如果体质较为虚弱，脾胃虚寒，那么这类人群是不可以吃木瓜的，因为木瓜是属于寒性的食物，这类体质的人群，吃了木瓜后会容易出现腹泻。
3、孕妇不适合吃木瓜，因为在怀孕期间，如果吃木瓜的话，会导致子宫收缩，造成腹痛的出现。
4、过敏体质的人要慎吃木瓜，尤其是对木瓜存在过敏的人要忌口。
木瓜的保健功效我们是不能否认的，确实非常有益健康，可以用于辅助改善一些病症，但是存在的*忌也是不能够小看的，因为木瓜不当的食用会造成不良的反应，所以一定要正确的食用木瓜，如果自己的体质不适合吃木瓜的话，是一定要忌口的，希望各位能够重视。
